La Meva Guia de Ioga
Glòria Rosales i Gordana Vranjes
El primer llibre de ioga en català
Inclou un cd amb 3 seqüències guiades
i una sessió de relaxació profunda
Teoria i pràctica, pas a pas.
En les pàgines d’aquest llibre trobaràs, amb un llenguatge clar, tot el que et cal
saber per practicar ioga: des dels seus orígens a l’Índia, passant pels diversos
estils de ioga, fins a com realitzar la pràctica a casa teva.
En La meva guia de ioga, Glòria Rosales i Gordana Vranjes, totes dues
professores amb una llarga experiència amb alumnes de diversos nivells, t’expliquen
com usar el teu cos per arribar a la teva ment. S’hi detallen 44 postures
amb dibuixos en què es destaca el que és més important de cada asana, i
també es presenten 5 sessions de ioga de 5, 15, 30, 60 i 90 minuts per fer a
casa. Així, sempre que vulguis tindràs a mà una sessió per aprofitar el temps
de què disposis, encara que sigui molt poc, per renovar el cos i relaxar la ment.
Perquè el ioga només s’entén experimentant-lo i en cada pràctica res no
passa sense tu.
GLÒRIA ROSALES i GORDANA VRANJES són les fundadores de l’escola Yoga
Mandiram, a Barcelona. Han estudiat els principals estils de ioga i han treballat
amb centenars d’estudiants. A partir del seu profund convenciment que el
ioga ens ajuda a viure millor i que tothom, tingui l'edat i la condició física que
tingui, pot aconseguir sentir-ne els efectes benèfics, han creat la seqüència
Mandiram, un enfocament integral per tenir una vida sana, que es presenta per
primera vegada en aquest llibre.
Pàgines 160
ISBN 978-84-8330-448-8
2a edició
Viena Edicions
|
Referència: ESP0011 |
19,80 EUR 4% IVA incl. més despeses Envío |
||
|
Col·locar en la llista de la compra. |
