Guia
Cómo escuchar los sonidos
A un volumen justo: realismo asegurado.
Como ayuda a la meditación, los sonidos de la naturaleza pueden ser utilizados para entrenar la mente para cambiar los modos de acometer las preocupaciones diarias y para aumentar la atención hacia nuestro interior y encontrar la calma necesaria. Una de las maneras de ayudar a lograr este cambio es para crear un paisaje sonoro que poco a poco atraiga la atención del oyente hacia estados más profundos de concentración.
Pero éste paisaje sonoro, al estar grabado, debe escucharse al volumen más parecido al que lo encontraríamos en la naturaleza. Si usamos volúmenes altos no llegaremos a la relajación, pues ciertos sonidos cuando nos llegan con una escucha elevada pasan de ser agradables a inquietarnos de forma persistente. En cambio, si el volúmen de escucha utilizado es demasiado bajo, ciertos matices desaparecerán y con ellos la sensación de hiperrealismo de las grabaciones. Se perderá la sensación de "estar ahí mismo" cuando escucha uno de mis episodios.
Es por lo que debe esforzarse en encontrar ese volumen idóneo, similar al volumen que usted tendría si estuviera escuchando los sonidos "en vivo" en el lugar donde se grabaron. Es posible que ésto le lleve algún tiempo y algunas de las primeras escuchas no sean lo placenteras que esperaba, pero en cuanto descubra el volumen ideal, le aseguro que conseguirá el nivel de satisfacción total en sus sesiones de relajación o meditación.
Por el contrario, si el uso que va a hacer del episodio es como sonido ambiente de fondo mientras usted desempeña otra tarea (de fondo en oficinas, para estudiar, etc.), es aconsejable que utilice un volumen de escucha algo menor al que la realidad nos ofrecería. Obtendrá menos distracciones y podrá concentrarse mejor en su labor.
Y, por supuesto, la escucha con auriculares se me antoja casi imprescindible. Unos buenos auriculares que sean capaces de recoger todos los matices de las grabaciones, le permitirán obtener la mejor de las sensaciones de realismo, al ubicar en el estéreo y de forma impecable todos los sonidos. Además le aislará de los demás sonidos externos no deseados.
Espero que ésta pequeña guía le sea de ayuda para poder utilizar de la mejor forma mis episodios de sonidos de la naturaleza para relajarse.
Rafa Monllor
